Dica de saúde

Maçã dá fome?

Você não consome MAÇÃ por achar que ela vai te dar fome?

02/06/2020 05h00
Por: Redação

Você não consome MAÇÃ por achar que ela vai te dar fome?

Temos que fazer combinações certas. Exemplo: maçã + iogurte ou maçã + mix de oleaginosas ou maçã + ovos mexidos

Nossa, temos várias opções deliciosas para você fazer.

Mas será que o consumo de 1 maçã por dia é bom? Vou te contar alguns de seus benefícios:

- Contém vitaminas do complexo B, C, magnésio e potássio (excelente para a saúde cardiovascular);

- Rica em nutrientes e compostos bioativos que exercem importantes funções em nosso organismo;

- Possui compostos que reduzem o risco de doenças metabólicas;

- O consumo de polifenóis presentes na casca da maçã podem melhorar a função das artérias, diminuir níveis de colesterol e triglicerídeos e diminuiu a resistência à insulina (prevenindo diabetes);

- Comer uma maçã por dia colabora com a nossa saúde e longevidade;

- Possui pectina, seu consumo pode estar associado com a regulação dos níveis de gordura e colesterol no sangue.

Gostou? Já comeu sua maçã hoje? Se não, ainda dá tempo!

Espero ter te ajudado!

 

Ana Carolina Linhares - Nutricionista

Instagram: @nutrianacarolinalinhares

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